|
חלומות רגילים וצלולים הם שאר להבנת האני העצמי שלך, הבעיה היא שהמידע מועבר ישירות לתת-מודע שלך ולעתים קרובות לא תצליח לגשת אליו ולזכור בעצם מה חלמתה. ככל שעובר יותר זמן משנת הREM ועד ליקיצה הסיכוי שתשכח גדול יותר - הנה מספר טריקים וטכניקות שיעזרו לך לזכור את החלומות שלך בצורה טובה יותר.
למאמר המלא...
|
|
שיטות לזכירת חלומות.
מתוך ספרו של ד"ר זיו מאיר "משמעות החלום ופירושו"
1. ראשית, בשלושת השעות לפני לכתכם לישון, אל לכם לשתות משקה המכיל קופאין, המעקב תהליכי זיכרון חלומות.
2. מומלץ לשתות תה צמחים כגון בבונג, חליטת שומר ואחרים.
3. אין לישון על קיבה מלאה מאוד, אלא לפחות כשעתיים לאחר סיום הארוחה האחרונה. כמו כן כמובן שאין לישון במצבי רעב.
4. בטרם ניכנס למיטה, יש להכין כלי כתיבה, לצורך כתיבת יומן חלומות, מומלץ לנהל יומן חלומות, כאשר בכל בוקר תכתבו את החלומות הזכורים לכם ביומן בצורה מפורטת.
למאמר המלא...
|